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篇讲师授课见证
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饮食讲师授课见证
李发海
糖尿病的
饮食
宜忌
养生
(1)适当增吃食物纤维 纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰
李发海
糖尿病
饮食
的十大误区
养生
误区一:少吃主食。 不少患者认为,主食越少吃越好,甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要
吴国正
8招
饮食
策略提高免疫力
养生
8招
饮食
策略提高免疫力策略一:摄取优质的蛋白质蛋白质是构成身体细胞的主要成分,我们的免疫系统当然也需要它才能正常运作。每个人一天需要吃3~5份蛋白质,最好是平均从动
李蕊
男性
饮食
油腻易性格暴躁
健康养生
吃得太油腻,会让人变得暴躁,而碳水化合物摄入过少,则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物
饮食
,另一组则
李智
中华讲师网李智:
饮食
养生
健康养生
步入初夏,阳光变得热情起来,大街小巷随处可见清凉的夏装。除了衣装不同外,夏季里天气炎热干燥使人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常让人烦躁不安、倦怠懒散。初夏该如
李发海
饮食
禁忌、相克食物查询
养生
分类快速查询:肉 菜 鱼 蛋 瓜 酒 奶 糖 油 同时(两小时内)吃的食物 引起的后果 白酒+核桃 易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。 白酒+胡萝卜 同食易使肝脏
林玟莹
饮食
中的人生智慧-01
心灵成长
【
饮食
中的人生智慧】1.油条:不受煎熬不会成熟;总受煎熬会成为老油条。2.面包:渺小时比较充实;伟大后觉得空虚。3.拉面:想成功,得有人拉一把。4. 饺子:脸皮不能
李蕊
走出糖尿病
饮食
控制误区
健康养生
很多糖尿病患者都会被
饮食
控制问题所困扰,为了吃颇有战战兢兢的意味,总会想和自己的病情有何关系。
饮食
控制诚然是好,但也不可过度,走出
饮食
控制误区,才能更好地控制糖尿病
林玟莹
饮食
中的人生智慧-02
心灵成长
【
饮食
中的人生智慧】5.啤酒:别急,总有让你冒泡的时侯。6.蟹:一辈子只能红极一次。7.豆腐:关键阶段,需要点化。8.窝头:还是留个心眼好!
解振华
饮食
预防阿尔兹海默病
健康养生
预防阿尔兹海默病的措施有:· 控制糖的摄入· 摄入适量的蛋白质· 改善镁的摄入量有研究证明,镁摄入量增加会减少阿尔兹海默病,但是遗憾的是很多镁补充剂是不能够穿过大脑
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梁俊景
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